분류 전체보기36 일기 쓰기의 힘 - "21. 일기 쓰기 습관"을 만드는 방법 1. 일기 쓰기의 중요성 정신 건강:일기 쓰기는 감정을 표현하고 자신을 이해하는 데 도움이 돼. 솔직하게 감정을 기록하면 내면적인 갈등을 해소하고 안정감을 느끼게 돼. 자기 성장:지난 일을 돌아보고 반성하며 자신을 돌아볼 수 있는 기회를 제공해. 계획을 세우고 목표를 달성하는 데 큰 도움이 돼. 기억력 강화:일기 쓰기는 기억력을 강화시켜주고, 과거의 경험을 상기시켜 미래에 도움이 될 수 있어. 2. 일기 쓰기의 심리적 효과 자기 이해: 일기를 쓰면서 자신의 감정, 생각을 정리하고 깊이 있는 자기 이해를 할 수 있어 정서 조절: 꾸준히 일기를 쓰면서 부정적 감정을 긍정적으로 변화시키는 효과를 얻을 수 있어 스트레스 해소: 일상에서 겪는 스트레스를 쓰면서 해소할 수 있고, 마음의 안.. 2024. 6. 7. 2022년 최신 바캉스 계획 - 완벽한 휴양지 추천 및 팁 1. 인기 바캉스 지역 소개 발리: 아름다운 해변과 푸른 바다가 유명한 인도네시아의 보석. 여유로운 리조트에서 힐링을 즐기기에 안성맞춤! 푸껫: 싱가포르에서 한 시간 거리. 화려한 호텔과 레스토랑으로 유명한 친환경 도시. 괌: 열대생활 혹은 스노클링을 이용해 즐길 수 있는 미국령 태평양 섬국. 휴양지 중 하나로 대세를 이루고 있어! 2. 최신 트렌드 휴양 활동 1. 그림자 서핑: 최근 인기를 끌고 있는 수상 활동 중 하나인 그림자 서핑은 서핑과 스케이트보드를 결합한 새로운 스포츠이다. 물 위를 미끄러지듯 자유롭게 이동하는 재미가 있는데, 휴양지에서도 즐길 수 있는 색다른 경험이다. 2. 사운드 바다요가: 해변가에서 바다 소리를 배경으로 하여 요가를 즐기는 사운드 바다요가는 몸과 .. 2024. 6. 7. 일상 속 작은 행복 - 소중한 순간들 1. 아침 햇살과 차 한 잔의 따뜻함 창 밖으로 새벽 해가 비추는 아름다운 풍경 따뜻한 차 한 잔으로 시작되는 아늑한 아침 시간 가벼운 음악 소리와 함께하는 조용한 순간 새로운 하루를 시작하는 원동력이 되어주는 아침 햇살 자신만의 시간을 소중히 여기며 즐기는 하루의 시작 2. 가족과 함께하는 식사 시간 매일 저녁, 가족들과 함께하는 식사는 소중한 시간이에요. 갈등도 있지만, 웃음과 이야기가 끊이지 않는 특별한 시간이랍니다. 어딘가 서먹해지는 일상 속에서, 함께 보내는 이 시간은 힐링이 되죠. 가족 구성원들이 모여 행복한 추억을 쌓는 것만으로도 충분히 행복해지는 것 같아요. 3. 책을 읽는 고요한 시간 향기로운 컵 속 차를 마시며 책의 세계로 빠져드는 행복. 한 쪽 .. 2024. 6. 6. 바다 향기 솔솔 느껴지는 여행지 5선 1. 섹션 1: 그리스 사토리니 그리스 사토리니 세계적으로 유명한 그리스의 휴양지인 사토리니는 화려한 햇살과 맑고 푸른 바다로 유명합니다. 사토리니의 풍경은 마음을 편안하게 만들어주며, 작은 정글길을 따라 푸른 펼쳐지는 바다를 바라보며 여유롭게 거닐 수 있습니다. 사토리니에서의 여행은 새로운 에너지를 충전하고 일상을 잊을 수 있는 특별한 경험을 선사해줍니다. 2. 섹션 2: 하와이 야외 스파 비치캄: 하와이의 자연 속에서 즐기는 야외 스파 체험 파라다이스 포인트: 푸른 바다와 연두빛 숲이 어우러진 곳에서 마음을 달래는 스파 해변 테라피: 물결 소리를 들으며 이루어지는 몸과 마음의 힐링 플로파: 하와이 야외 스파 중 가장 유명한 곳, 저녁노을.. 2024. 6. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음